জীবনযাপন


পেটে মেদ বাড়ার ৬টি কারণ, জেনে নিন বিশদে

পেটে মেদ বাড়ার ৬টি কারণ, জেনে নিন বিশদে শুধুমাত্র খাওয়াদাওয়াই নয়, বেলি ফ্যাট হতে পারে আরও নানা কারণে। দেখে নেওয়া যাক এক ঝলকে আরও পড়ুন- ৫টি লক্ষণ জানায় ধীরে ধীরে ক্ষয়ে যাচ্ছে হাড়, অবহেলায় মস্ত বিপদ মানব দেহে সব থেকে তাড়াতাড়ি মেদ জমে পেটে। পেটের বিভিন্ন অঙ্গের চারপাশে এই ‘ফ্যাট’ ...
Read More

যে ১০টি উপায়ে স্বামীর মাঝে ভালোবাসার ঝড় তুলতে পারে স্ত্রী

পৃথিবীতে এমন নারী কিন্তু খুবেই কম আছেন যিনি স্বামীকে ভালো রাখতে চান না। দাম্পত্য জীবনে সামান্য ঝগড়াঝাঁটি হলেও সব স্ত্রীই চান সুখী রাখতে। কিন্তু ভালো রাখার সূত্রটি হয়তো খুঁজে পান না। যে ১০টি উপায়ে আপনি স্বামীকে খুশি রাখতে পারেন- ১. প্রত্যেক মানুষেই একান্ত বন্ধুর সঙ্গ কামনা করে। তাই বাড়িতে স্বামীর ...
Read More

মাইক্রোওভেনে গরম করে খাওয়া রান্না কি স্বাস্থ্যকর? চাঞ্চল্যকর তথ্য গবেষকদের

মাইক্রোওভেনে গরম করে খাওয়া রান্না কি স্বাস্থ্যকর? চাঞ্চল্যকর তথ্য গবেষকদের বদলেছে দুনিয়া। আর এই নগরায়ণের জেরে ক্রমশ বদলে যাচ্ছে আমাদের লাইফ স্টাইল। ব্যস্ত কর্মজীবনে ৯টা ৫টা’র ডিউটি সামাল দিতে গিয়ে হেঁশেল ঠেলা এখন মাথায় উঠেছে। কাজের প্রয়োজনে প্রতিদিনই আমাদের ঘর থেকে বাইরে যেতে হয়। কাজের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ব্যস্ততা। ...
Read More
হাড় ক্ষয়ের লক্ষণ

৫টি লক্ষণ জানায় ধীরে ধীরে ক্ষয়ে যাচ্ছে হাড়, অবহেলায় মস্ত বিপদ

আমাদের দেহের হাড় শরীরের গঠন বজায় রাখার পাশপাশি মাংসপেশীগুলিকেও ঠিক রাখে। একই সঙ্গে হাড় আমাদের শরীরের অন্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে সুরক্ষা দেয়। তাই হাড়ের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের শক্তি কমতে শুরু করে। ৩০ বছর পর থেকে বেশিরভাগ মানুষের হাড় দুর্বল হতে শুরু করে। হাড়ের দুর্বল হওয়া ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি ...
Read More
বুদ্ধি বাড়ানোর ৮ উপায়

বুদ্ধি বাড়ানোর ৮ উপায়

বুদ্ধি বাড়ানোর ৮ উপায় বয়সের সঙ্গে মানুষের স্মৃতিশক্তিও কমতে থাকে। ধীরে ধীরে হারাতে থাকে মনে রাখার ক্ষমতা। তবে এমন কিছু নিয়ম রয়েছে যা মেনে চললে আপনার বুদ্ধি বাড়তে সহায়তা করবে। শরীরচর্চা করলে দেহের পেশির সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের আকারও বৃদ্ধি পায়। ব্যায়াম করলে মস্তিষ্কের সিন্যাপসের সংখ্যা বাড়ে। এর ফলে মগজে নতুন ...
Read More

যে পাঁচ কারণে মহিলার প্রতি আগ্রহ হারায় পুরুষ

যে পাঁচ কারণে মহিলার প্রতি আগ্রহ হারায় পুরুষ অনেক মহিলাই অভিযোগ করে বলেন যে, সম্পর্কের শুরুতে সঙ্গী তার প্রতি যতটা খেয়াল রাখত এখন তা রাখে না। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তিনি ততটাই উদাসীন হয়ে গিয়েছেন। স্বামীর প্রতি এহেন অভিযোগ কার্যত সমস্ত স্ত্রীয়েরই। এর পিছনে নানান কারণই থাকতে পারে। আরও পড়ুন- চুল ...
Read More

চুল ঘন করার উপায়

চুল ঘন করার উপায় । বলা হয়ে থাকে মানুষের মূল সৌন্দর্যই তার চুলের মাধ্যমে ফুটে ওঠে। বিশেষত মেয়েদের ঘন কালো চুল কোনও নারীর সৌন্দর্যকে ফুটিয়ে তোলে। তবে অগোছালো জীবনযাপন ও দূষণের কারণে চুলের ব্যাপক ক্ষতি হয়, শুরু হয় চুল পড়া। চুল পড়ার কারণে চুল পাতলা হয়ে যায়। চুল পড়ে যাওয়া ...
Read More
খাওয়ার পর কি করা উচিত না

খাওয়ার পরেই যা করা ঠিক নয়

খাওয়ার পর কি করা উচিত না খাবার খাওয়ার পর কি করা উচিত না । খাওয়ার পরে কিছু কিছু কাজ করা ঠিক নয়। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেও শরীরের মেদ ঝরাতে পারছেন না। এ কারণে বিরক্ত হয়ে ব্যায়াম ছেড়ে দেন অনেকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মেদ ঝরাতে ব্যায়ামের পাশাপাশি সঠিক ...
Read More
রাতে ঘুম না হলে করনীয়

ঘুম হয় ‌না?‌ এই কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে রাতে শান্তির ঘুম নিশ্চিত

রাতে ঘুম হয় ‌না?‌ রাতে ঘুম না হলে করনীয় । এই কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে রাতে শান্তির ঘুম নিশ্চিত ঘুম এমন একটি বিষয়, যা সারাদিনের সমস্ত কাজে প্রভাব ফেলে। আপনার যদি ঘুম ভাল হয়, তাহলে আপনার সারদিনে কাজ করতে আরও এনার্জি আসে। কিন্তু যদি ঘুম ভাল না হয়, তাহলেই মুশকিল। তখন ...
Read More
চুল পড়ার জন্য দায়ী যেসব খাবার

চুল পড়ার জন্য দায়ী যেসব খাবার

চুল পড়ার জন্য দায়ী যেসব খাবার । যেসব সমস্যা আমাদের জন্য ভীষণ কমন, তার একটি হলো চুল পড়া। এই সমস্যায় ভুগছেন না বা কখনো ভোগেননি, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। চুল আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্য প্রকাশ করে। তাই চুল পড়া বন্ধ করতে না পারলে স্বাভাবিকভাবেই সৌন্দর্য কমতে শুরু করে। এই চুল ...
Read More